Главная \ Наши публикации \ 1997-А.А. Табидзе "Душевный автостоп"

1997-А.А. Табидзе "Душевный автостоп"

Журнал «Природа и человек» № 5, 1997г.  в разделе «Экология человека»

            Самопознание. Если смотреть в глубину веков, то именно к этому стремились лучшие
умы человечества.

            Мой собеседник – психолог, доктор наук, ведущий семинаров по практическому
человекознанию Александр Александрович Табидзе.

            - Самым интересным для меня долгое время был вопрос «не как улучшить себя», а
почему советы, которые постоянно дают психологи, которые звучат из уст друзей и знакомых,
советы, несомненно, правильные, тем не менее, не воспринимаются. В этом плане по
большому счёту «не работают» даже христианские заповеди, которые за две тысячи лет
должны были стать законом для всего человечества. «Не убий», «не кради», «не
прелюбодействуй» - какие прекрасные слова! – но люди убивают, крадут, изменяют, и этому
нет конца.

            Сейчас для передачи знаний этих знаний нужна новая педагогическая система.
Корр.: И что это за система?

            - В школе и в институте нам прививали определённый тип мышления, который можно
обозначить как понятийный, аналитический.

            Для того чтобы решить вопрос, как быть успешным в жизни, как легко
преодолевать жизненные препятствия, как, наконец, предвидеть неприятности и не
попадать в них, придётся
воспользоваться другим способом мышления –
 образно-чувственным. Когда человек прислушивается к своим эмоциям, переживаниям,
ощущениям. Иными словами, мы переходим на язык внутреннего мира человека.

            И, когда вы начинаете общаться сами с собой на этом языке, тогда перед вами
открывается новый, фантастически прекрасный мир. Вы, к примеру, начинаете понимать, что
уединённость и одиночество – это суть разные вещи, что неудач вообще не существует, а
если они есть, то причина их лишь в неправильном реагировании.
            Давайте вспомним случай из жизни. Человек опоздал на самолёт, он рвался изо всех
сил, ему не хватило нескольких минут, но это спасло ему жизнь, так как самолёт разбился. И
человек думает: «Какое счастье, что со мной случилось несчастье!» Эту новую точку зрения
нужно уметь сформировать.

            Вы начинаете смотреть на себя как бы со стороны, как исследователь, только очень
заинтересованный результатом происходящих в вас изменений. Основной ваш вопрос как
исследователя следующий: «Что я могу изменить в себе, чтобы иначе воспринимать то или
иное событие, которое раньше вызывало во мне только негативную реакцию, как поменять
её на спокойную и уравновешенную?» Или ещё такой вопрос: «Как мне жить так, чтобы не
зацикливаться на проблемах, как суметь переключаться с узкой проблемы на более широкое
видение ситуации в целом?»

            Состояние человека, овладевшего образно-чувственным мышлением, можно сравнить
с просветлением.

            Фактически все наши ситуации, которые возникают, вторичны. Почему? Потому что
человек хитрое существо: всё, что с ним происходит, результат его собственного
кропотливого «труда» - абсолютно всё он сначала создаёт в своей голове, в своём
воображении.

            Даже моя речь сейчас – это тоже вторичный процесс, потому что, сначала рождается
мысль, а потом я её уже излагаю. И любой мой поступок тоже вторичен, поскольку я его
сначала готовлю в сознании. Следовательно, главное состоит в том, как я всё это сформировал.

в своём сознании. И если ситуация возникла, это просто автоматическая реакция на давно
замышленное, созданное в воображении сознательно или бессознательно. Поэтому если
случается несчастье, то это означает, что вы его запрограммировали, часто сами того не подозревая.

            Само по себе несчастье – это характеристика вероятностная, оно может случиться
или не случиться, но если «элемент» несчастья в вас уже присутствует, то при удобных
внешних обстоятельствах оно обязательно случится, потому что вы готовы к его восприятию.
Но если вы не готовы к восприятию несчастья, оно с вами никогда не случится!
Иными словами, человек становится таким, каким он сам себя замыслил. Мы постоянно
занимаемся мыслетворчеством как негативным, так и позитивным. Творение нашей жизни –
в наших собственных руках, и исцеление всех недугов в наших руках тоже, стоит только
захотеть этого. И это очень отрадно осознавать.

            Жизнь, к сожалению, коротка, потому и бытует крылатое выражение: «Если бы
старость умела, а юность могла…» Следовательно, имеет смысл заниматься жизнетворчеством
в молодом возрасте. Поэтому я как психолог и занимаюсь в основном, с молодёжью и
подростками, проводя свои семинары практического человекознания.

            Они начинают понимать, что, заставляя себя ежедневно делать что-либо вопреки
своим желаниям, человек подавляет себя. Очень часто болезнь развивается как следствие
различных ограничений, которыми человек обставляет свою жизнь. Болезнь становится
результатом непрерывной цепи блоков и комплексов, которые нужно постоянно
преодолевать. Только в процессе жизнетворчества человек чувствует себя полностью
свободным и раскованным, естественным в своих проявлениях. Поэтому и представляется
очень заманчивой перспектива попытаться самому стать творцом своей жизни. Но такому
творчеству, как и любой деятельности, нужно учиться.

            Человечество за тысячи лет своего существования апробировало множество
вариантов помощи самому себе и не придумало ничего лучше того, чему я обучаю своих
слушателей.

            Ведь человек постоянно  на всё реагирует. Реакции, как правило, негативные:
обида, гнев, недовольство, зависть. Как сделать так, чтобы эти реакции не «съедали»
человека?
Только научившись действовать в соответствии с предлагаемой «Тройной формулой»:
мышечное расслабление, эмоциональный покой, отсутствие всяких мыслей.

Потому что только в ненапряжённом, недеформированном внутреннем состоянии человек
способен адекватно реагировать на ситуацию, естественно отражать окружающий его
внешний мир. Если гладь озера спокойна, мы видим отражение Луны. А если на озере возникает рябь?

            Человек часто не может жить со своими переживаниями, потому что он страдает и
мучается. И естественно, что он не способен решать те задачи, которые ставит перед ним
жизнь. Нужно срочно что-то делать, но человек переживает. Он теряет время, теряет
энергию. Человек, овладевший «тройной формулой», никогда не расстраивается. Он только
говорит себе: «Стоп!» - и сразу же отключается от ситуации.

             С помощью «тройной формулы» человек как бы «встраивает» в себя особый
механизм спокойного рассудочного реагирования
, аналогичный автостопу в магнитофоне.

Как только в магнитофоне возрастает механическое напряжение, он автоматически
останавливается, что приводит к сохранности, как самой техники, так и магнитной ленты.
Как только возникает психологическое напряжение в организме человека, связанное с какой-
либо негативной ситуацией, внутренний «автостоп» человека переводит его мышление на
осознание ситуации, а не на её переживание. И при этом любая ситуация воспринимается
как сигнал или повод для грамотного выхода.  И тогда  человек становится не рабом внешних
обстоятельств, а созидателем своей жизни.

            Буквально на днях я прочитал статью своего любимого артиста Леонида Броневого,
которая называлась «Я взрывался как бомба». Это тоже способ разрешения переживаний.
Во Франции и Японии продаются специальные сервизы – для битья.
Там же можно приобрести в магазинах так называемый болванчик начальника.
Очень полезная штука для выплеска эмоций. Колотить такой «болванчик» - одно удовольствие.
Проблема не решается, но внутреннее напряжение снимается очень быстро.

            «Взорваться как бомба» или постоянно сдерживаться? Это два пути, два выхода из
негативной ситуации, которыми пользуются люди. Третий путь, о котором говорим мы, -
как не попадать в такие ситуации вообще.
Осваивая образно-чувственное мышление с помощью «тройной формулы»,
человек не формирует вокруг себя среду, в которой не 
предполагаются несчастья.

Его мышление таково, что вообще не рождаются мысли и образы, следствием которых
являются неудачи. Человек постоянно настроен на счастье, и в ауре этого счастья он
живёт.

Чего проще? Хочешь быть счастливым, будь им!
Потому что, повторим ещё раз, и счастье, и несчастье существуют только в нашей голове,
в нашем
воображении.

И одну и ту же ситуацию можно оценить как самую удачную и самую прекрасную –
всё зависит от реакции на неё конкретного человека.

             В заключение практический совет. На тыльной стороне руки шариковой ручкой
нарисуйте точку. Как только ваш взгляд упадёт на неё, спросите себя:
«Напряжено ли моё лицо?» И попробуйте расслабить все мышцы лица.
Затем задайте себе следующий вопрос: «Насколько плавна моя походка?»
Последите за своей походкой.
Потом понаблюдайте за своей речью, чтобы она не имела высоких визгливых нот.
Постарайтесь разговаривать с абсолютно ненапряжённым, расслабленным лицом.
Поскольку имеется простая связь: как только напрягаются мышцы лица, ваше эмоциональное
возбуждение резко возрастает. И просто отслеживая состояние мышц своего лица,
а также рук, вы уже поможете себе в преодолении любых трудностей.

            Когда вы разовьёте в себе навык наблюдения за собой, сформируется «автостоп»
против любой негативной ситуации. Это и будет ступенька на лестнице истинного
самосовершенствования – не путь знаний, а путь реального владения собой.

 Т. Абрамова

 

 *К списку Наши публикации